50대 수면 새벽에 깨는 이유 중년 불면증 수면 관리 갱년기 수면

50대 밤에 다리가 저리고 불편한 이유는 무엇일까요? 낮에는 멀쩡했습니다. 그런데 자려고 침대에 누우니 다리가 이상합니다. 저린 것 같기도 하고, 벌레가 기어가는 것 같기도 하고, 가만히 있으면 더 불편합니다. 결국 다리를 이리저리 움직입니다. “왜 자려고만 하면 내 다리가 독립운동을 시작하지?” 특히 밤에 증상이 심해지고 다리를 움직이면 잠깐 편해지는 느낌이 반복된다면 단순한 피로나 다리 경련뿐 아니라 하지불안증후군 … 더 읽기