새벽3시잠이깨는이유

안녕하세요. 병원 현장에서 마음이 힘든 분들을 만나고, 집에서는 두 딸을 키우고 있는 50대 엄마입니다. 밤에 침대에 누웠는데 잠은 오지 않고 시계만 자꾸 보게 되는 밤, 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. “지금 몇 시지?” “이러다 내일 출근 어떻게 하지?” “내일 피곤하면 어떡하지?” 이런 생각을 하는 순간 이상하게 잠은 더 멀어집니다. 특히 50대가 되면 예전처럼 머리를 베개에 … 더 읽기

잠이 안 오는 밤이 계속되면 이런 생각이 듭니다. “오늘도 못 자면 어떡하지?” 그러다 결국 약을 찾게 됩니다. 약국에서 수면유도제를 사 먹을까, 아니면 병원에 가서 수면제를 처방받을까 고민하게 되죠. 그런데 여기서 헷갈리는 것이 있습니다. 수면제와 수면유도제는 같은 약일까요? 결론부터 말하면 같은 개념이 아닙니다. 약의 성분과 작용 방식, 처방 여부, 주의해야 할 부작용이 서로 다릅니다. 특히 50대 … 더 읽기